La lumière est le principal synchroniseur du rythme circadien humain. En fin de journée, une lumière chaude, faible et progressive est associée à une diminution de l’état d’éveil et à une facilitation de l’endormissement.

Les recherches en chronobiologie montrent que ce n’est pas l’obscurité brutale qui favorise le sommeil, mais une transition lumineuse progressive, interprétée par le cerveau comme un signal de fin de journée.

NOLI Alba utilise une lumière chaude et décroissante pour reproduire ce signal biologique du soir, sans stimulation cognitive.

Le cerveau humain apprend par répétition et régularité. En neurosciences du sommeil, il est établi que des signaux répétés au même moment chaque soir deviennent des repères conditionnés, facilitant la transition vers le sommeil.

Ce n’est pas l’intensité du signal qui compte, mais sa cohérence dans le temps.

Utilisé régulièrement, NOLI Alba devient un rituel sensoriel familier que le cerveau associe progressivement à une phase de relâchement.

Le système nerveux est particulièrement sensible aux variations sonores en phase d’endormissement. Des environnements sonores stables, doux et prévisibles sont associés à une réduction de l’hypervigilance et des micro-éveils.

À l’inverse, les sons soudains ou irréguliers maintiennent un état d’alerte inconscient.

NOLI Alba utilise des sons doux et constants, non stimulants, qui agissent comme un repère de sécurité sensoriel. Associés à la lumière, ils créent un environnement cohérent que le cerveau peut interpréter sans effort.

• Aucun dispositif ne peut forcer le sommeil.
• L’endormissement dépend de multiples facteurs individuels.
• La régularité est plus efficace que l’intensité.
• Un environnement sensoriel cohérent facilite le sommeil sans le garantir.
• Inserm - Comprendre le sommeil

NOLI Alba ne remplace pas un suivi médical en cas de troubles sévères du sommeil. Il s’inscrit comme un outil d’accompagnement, basé sur des mécanismes sensoriels reconnus.